时代芬芳丨XJ0209燃脂有氧间歇【健身美体导师授课】

宁小夏

课程主题：燃脂有氧间歇

授课日期及时间：

A.  2018年1月19日9:00-10:00

B.  2018年1月26日9:00-10:00

授课地点：民生健身中心兴庆府店（银川市兴庆区凤凰北街与康平路交叉口向北100米，兴庆府大院西区西门）

课程亮点：有氧运动的意思是在持续性运动过程中身体摄入氧气的一个过程，并且运动时间较长，一般30分钟以上。但有氧间歇是利用较短的时间内来达到身体消耗热量最大的一个过程。所以有很好的减脂效果。这个训练适合的人群是：不喜欢用跑步，椭圆机，坐式单车这些传统有氧运动来耗大量时间，但又想在短时间内高效率的达到运动减脂效果的人群。

适合人群：不喜欢用跑步，椭圆机，坐式单车这些传统有氧运动来耗大量时间，但又想在短时间内高效率的达到运动减脂效果的人群

课程导师：张婷（2018银川时代芬芳女性成长计划-专家助力团成员，健身美体导师）

华中科大运动医学专业毕业、ACE美国运动委员会CPT私人教练证照、国家职业资格健身教练、北京市健美协会全能私人教练、4S孕产康复师认证、21种疼痛康复认证、Trigger point 滚轴国际认证level-1、TRX STC悬吊式训练国际认证、Cross fit level-1认证、CAEP瑜伽师认证、MTF格斗健身level-1认证