3月时代芬芳女性成长体验课报名开始啦！

爱天真

2019 银川时代芬芳女性成长计划

在3月9日正式启动啦！

本期时代芬芳女性成长计划，
我们将以【我】为主题，
面向社会开放征集有自我成长需求的学习型女性，
一起开启2019时代芬芳沙龙课程。

除社会女性报名外，
本期公益支持群体为100位自闭症家庭的妈妈，
欢迎各自闭症机构、学校与我们联系，
为自闭症孩子的妈妈争取免费参加学习的名额，
让她们也能通过时代芬芳
发现我，认识我，释放我，深爱我……

3月，我们专为100位自闭症家庭的妈妈
设计免费的体验课，课表如下：

满足条件的妈妈，可以免费报名

~~~~~课程详情~~~~~

3月15日—心理沙龙

情疏自我导压  给生活一份轻松

面对家庭，面对孩子，有太多的情绪，也有太多的压抑，
总想去释放自我，却又找不到方法，找不到发泄的渠道。
想知道怎么对自己负面情绪进行释放吗？
走进刘晓晴老师的课堂，
他将大家学习如何自我情绪疏导，
从此，不再让情绪将我们左右。

——导师介绍——


李晓晴   国家二级婚姻家庭咨询师

资深婚姻家庭咨询师；宁夏婚姻家庭咨询师协会理事长；
宁夏家和职业技能培训学校
《婚姻家庭咨询师认证培训》教师；
宁夏多家媒体情感栏目嘉宾；
自主编辑并主讲《婚姻家庭咨询实操指南》、
《婚姻家庭咨询督导》、《亲密关系密码》、
《和谐的婚姻源于观念的改变》等课程。
调解的婚姻家庭典型案例《是否再复婚》
于2016年5月被中央电视台12频道
《小区大事》专题报道。
擅长择偶辅导、婚前辅导、
夫妻冲突咨询、再婚危机咨询、
姻亲矛盾调解等。

~~~~~课程事项~~~~~

席位：50人
时间：2019年3月15日 下午14:00-16:00 （周五）
地点：宁夏残疾人康复中心（湖畔路115号）
费用：公益支持自闭症孩子的妈妈免费参加

非公益 120元/人

~~~~~课程流程~~~~~

1. 简单沟通。2. 认识彼此
3. 开始课程

3月23日—成人油画

春天花海中的微笑！

春姑娘已经悄悄的走进了2019年，

你感受到了吗？万物复苏，春暖花开。

这是一个春意盎然的时节，也是一个新的开始。

你看到了吗？春天花海中正有一个微笑，默默的等着！

每个人心中都会有一个属于自己的微笑，

每个人心中都会有一个属于自己的春天花海。

春天来了，你内心中的那片花海是否已鲜花绽放？

你是否看到了一个微笑正在等着你？

让我们拿起画笔，将心中的感觉描绘出来吧！

——导师介绍——

刘永铎，字音和，号視磬斋主

男，甘肃白银，现居宁夏银川

绘画风格，主要以西方古典油画为主导，

曾临摹过大量的文森特•梵高，莫奈，

和西方古典油画，其又学习了东方艺术中线条的表现力，

梵高强烈的色彩对比和跳动的笔触、

流动的线条所表达出来的复杂的人物内心世界。

莫奈散涂的笔触急骤地涌上画布，

给画面上即便是最暗的阴影区也带来色彩。

现任宁夏美术家协会会员、

银川美术家协会会员、职业画家。

作品曾两次荣获过全国二等奖、多次省级获奖。

作品被国内多家画廊代理，并被博物馆、

文化公司、媒体机构、网络公司、

各界人士，收藏家收藏。

~~~~~课程事项~~~~~

席位：10人

时间：2019年3月23日 下午14:00-17:00 （周天）

地点：中海国际社区•音和画室•刘永铎教育培训中心

金凤区中海国际社区橙郡东门音和画室

费用：公益支持自闭症孩子的妈妈免费参加

非公益 80元/人

~~~~~课程流程~~~~~

1. 油画主题分享

2. 关于油画的鉴赏和基础知识

3. 跟随老师一起创作

~~~~~机构介绍~~~~~

音和画室（刘永铎教育培训中心），

成立于2017年10月28日，

培训中心前身为刘永铎油画工作室。

该画室提倡学生绘画表现的个性化、

艺术化的新理念，培养出具有专业的艺术人才。

独特的教学理念，让学生快速理解绘画，

分析国内外艺术大师作品，同时实践于绘画教学过程中，

提高学生的鉴赏能力、欣赏水平，

真正的落实美誉教育及专业绘画的创新路。

更专注于文化、专注于创意思维、

让孩子们真正认知表现绘画语言。

3月24日—茶艺

华服与茶，穿越千年梦境

如果说茶文化，是中古人特有的文化，
那么茶艺则是根植与文化之中的一个超高技艺。
小小的一片茶叶，经过了数千年的洗礼，
沉淀了丰厚而隽永的茶文化。
可以说，一片叶、一盏茶的背后，
蕴藏的不仅仅是知识和礼仪，更是做人的道理。
有了茶，又怎可少了华服，
它是中华民族服饰的精髓所在。
一身华服，一杯香茗，
茶与水、茶与艺、茶与服，
一动一静，一张一弛间，
穿越千年梦境……

~~~~~课程事项~~~~~

时间：2019年3月24日14:30-15:30 （周六）
地点：丘山小院（明德巷35号）
人数：10人
费用：公益支持自闭症孩子的妈妈免费参加
非公益 80元/人

~~~~~课程安排~~~~~

1.认识茶文化；
2.认识茶艺
3.掌握茶艺工具的使用方法
4.开始茶艺操作

~~~~~机构介绍~~~~~



藏于闹市之中，难得一份悠然清净。
陋巷曰明德，小院名丘山。
院小堪容月，竹疏可纳凉。
银川进宁南街有条陋巷叫明德，
明德巷里有个小院名丘山。
小院居闹市而隐于市，清幽自在，
远离车马喧嚣，前庭通风透亮，舒适怡人。
朋友聚于此品茶，焚香，抚琴，
会友，书画，谈天说地，不亦乐乎！
简朴的装饰，清新的茶香，
至于此处，放下烦忧，一杯香茗，悠哉于此。

3月30日—形象设计

淡妆，让你变得更完美！

俗话说：“没有丑女人，只有懒女人。”

女性的气质如何，决定了她在职场和家庭的地位如何。

美丽的女性，总能会给人留下深刻的记忆。

如何穿衣；如何根据自己的气质、

肤质，化一个符合自己的妆容；

如何为自己设计一个适合的发行……

女性的形象设计处处充满了学问。

你想做一个智慧女性吗？你想改变现在的自己吗？

那就跟着“时代芬芳女性成长计划”的脚步，

走进形象设计课程，从这一刻，开始改变自己吧！

——导师介绍——

哈里

素然婚纱创意总监，玖颜形象管理创始人，

ZMA国际化妆造型协会评审委员，

ZMA国际化妆造型协会高级讲师，

中国风尚纹绣大赛转件评委。

~~~~~课程事项~~~~~

席位：10人

时间：2019年3月30日 下午 14:30-15:30 （周六）

地点：素然婚纱（金凤区大世界商务广场A座1101）

费用：公益支持自闭症孩子的妈妈免费参加

非公益 80元/人

~~~~~课程安排~~~~~

1.了解女性妆容的基本常识。

2.认识各种化妆工具及不同肤质的化妆方法

3.对应妆容与发式造型。

3月31日—运动管理
身心疲惫吗？这样的运动会让你活力四射！



出门坐车，回家沙发，不好的生活习惯，
让都市人身体处于亚健康装填，
腰椎间盘突出、胸椎、颈椎等问题，困扰其中。
你的身体是否也出现了问题呢？
你知道合理的锻炼会给身体带来哪些好处吗？
让我们相约嘿，健身工作室，
看看小黑老师会教我们如何放松身心，活力四射！

——导师介绍——


李海龙

健身创始人，获得EXOS国际运动表现训练认证，
Schroth德国施罗特脊柱侧弯治疗师国际认证，
SFMA国际功能筛查认证，
NASM cpt美国运动医学认证教练，
NSCA  cpt美国国家体适能认证教练，
MFT综合格斗健身训镇教练，
中国博菜运动学院康复训练认证，
中国左右普拉训练认证敏练，
中国国家职业健身练认证，
宁夏健康网特聘健康顾问，
宁夏技术学院特聘讲师。

~~~~~课程事项~~~~~

时间：2019年3月31日14:30-15:30 （周日）
地点：嘿•健身
（宝湖路与民族街交汇处向南100米居然之家光耀店5楼）
席位：10人
费用：公益支持自闭症孩子的妈妈免费参加
非公益 80元/人

~~~~~课程安排~~~~~

1.彼此介绍。2.热身运动
3.开始课程

~~~~~机构介绍~~~~~



成立于2014年，是康复、健身、
休闲为一体的健身场所，主要从事健康产业的发展，
包括健康管理、运动医学等方面。
场馆内设施设备，均按照运动医学
及健康管理训练专业要求配备。
场馆以倡导健康生活、塑造完美自我为理念，
致力于打造全新健康管理方式，
提供有针对性的专业健康管理方案，
让嘿健身的每位会员
通过健身管理训练感受到全新的自我。



什么是时代芬芳女性成长计划？

时代芬芳女性成长计划，
由银川市妇女联合会、银川市文明办、银川市总工会、
共青团银川市委员会、银川公益行动联合会、宁夏广播电视台主办，
宁夏热线网、宁夏公益网发起，宁夏益起文化传媒有限公司
承办的一项大型社会公益服务活动，
活动以“关注女性成长为视角、推动家庭和谐为目标”，
支持女性通过学习一起成长、蜕变、绽放。

首期时代芬芳是一场向辛勤奉献的优秀女性致敬的感恩之旅！

为期15天的课程中，汇聚了上百位志愿者、

30家成长机构、10位专业导师，为女性成长助力！

想看看上一期时代芬芳的活动现场？请戳这里>>>